Чтобы жизнь не проходила мимо, надо её чем-нибудь заинтересовать

Есть в осени первоначальной короткая, но дивная пора....

Без слов.
Красота природы не нуждается в словах.

Чарльз Чаплин. Речь на собственное 70-летие.

Нашла на просторах интернета эти высказывания. Даже если они в действительности не принадлежат Чарли Чаплину, они заслуживают того, чтобы их перечитать еще раз.

 Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

 Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это"Самоуважением"

 Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».

 Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

 Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».

 Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

 Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».

 Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

 Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

 Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю,  что это – «Жизнь».

Сентябрь. Дачные зарисовки

Пруд на даче очень красиво зарастает к концу лета.

Единственный цветок, который собирает сейчас пчел, это седум видный.

Осенью зацветает безвременник. Странный цветок из семьи крокусов,

у которого листья появляются весной, а цветы осенью. 

Дачный пруд охраняет мудрый гном. 

А еще мы чеканим огурцы. 

Шутка.

Просто огурец попал между двумя досками да там и вырос.  

Пробная версия по методу Стива Павлины

На просторах интернета есть …  даже не знаю, как его назвать …  и блоггер, и психолог, и интересный человек Стив Павлина (StevePavlina). Он предлагает методики саморазвития, учит личностному росту. Поскольку мне посчастливилось в свое время хорошо выучить английский, я иногда почитываю его статьи и даже хочу применить один из его советов в своей жизни.

Итак, Стив Павлина предлагает могущественное средство для персонального роста, а также отличный метод развить новую привычку - «30-дневный испытательный срок»  (Статья "30 Days to Success" - 30 дней до успеха). Позаимствована эта методика из способа распространения компьютерных программ. Наверняка вы сталкивались с предложением скачать пробную версию какой-либо программы. Ну и выражение «испытательный срок» тоже нам всем знакомо. Т.е. мы испытываем программу в течение 30 дней, и если она нам подходит, то мы ее покупаем. Ну а если не подходит, то переходим к поиску программы более удобной и более полно отвечающей нашим требованиям.

Стив Павлина вполне резонно считает, что изменить свои привычки «насовсем»  очень сложно. А попробовать изменить что-либо в своей жизни на 30 дней – не так страшно и очень похоже на использование пробной версии. Он описывает свой переход на вегетарианство таким образом. Причем он не ставил целью стать вегетарианцем, просто опробовал новую для себя программу питания. За неделю вряд ли возможно понять, подходит та или иная система питания или нет, к тому же необходимо преодолеть инерцию, а вот понять это за 30 дней вполне возможно.

Стив Павлина в течение недели после перехода на лактовегетерианство (с употреблением молока и яиц) заметил увеличение энергии и концентрации, через 30 дней  отметил, что голова прояснилась, и поэтому он решил, что «покупает» эту программу, т.е. и дальше будет питаться вегетарианской пищей. К слову, он опробовал еще несколько систем питания, например, макробиотику и сыроедение. Но решил, что не будет их использовать.

И вот перехожу собственно к своей идее с испытательным сроком в 30 дней.

Сейчас так много появилось разных систем и диет для того, чтобы сбросить вес, причем слово «диета» все чаще стали употреблять по его первоначальному значению. Т.е. «образ жизни», а вовсе не ограничение в еде. Причем основатели этих систем все чаще настаивают именно на том, что система питания должна стать образом жизни.

Но принять новый образ жизни навсегда – страшновато. Бросать, если не подойдет – это посеять в мозгу мысль «Неудача!» Иногда мы не можем даже начать что-либо, накручивая себя мыслями о том, что "эти изменения навсегда".

Поэтому я предлагаю вам и собираюсь сама использовать метод Стива Павлины. Новый образ жизни можно принять на 30 дней. После этого посмотреть, подходит он или нет, и по результатам «купить» его или от него отказаться: «Нет, спасибо, не надо».

Так что про демо-версию я уже решила. А поскольку лично мне уже целый год мешают 10 кг лишнего веса, я хочу испробовать на себе какую-либо систему по снижению веса. Навсегда – громко сказано. А вот пробная версия меня бы вполне устроила. Теперь еще надо выбрать, какую именно систему применить, и я буду готова поделиться опытом использования 30-дневного метода Стива Павлины.

Пожалуйста, поделитесь, если кто-то сталкивался с этой методой пробной версии в своей жизни, каков был результат.

И если кто-нибудь знает систему питания, которая годится не для быстрого сброса веса, а именно для «образа жизни», пожалуйста, поделитесь. Буду очень благодарна за «наводку» и советы. Обязуюсь отчитываться, как будет проходить мой эксперимент.

А уж если кто-то захочет со мной – радости моей не будет границ и милости просим. «Вместе весело шагать» - это правда.

Апатия. Все на прогулку!

Не хотелось ли вам когда-нибудь, чтобы весь мир сжался до спасительного кресла с пледом и книги, которая уведет мысли в дальние страны, книги обязательно с хорошим концом, с гарантированным хэппи-эндом?

Это сжатие -  такое состояние, когда всё вокруг кажется неважным, свои обязанности на работе и дома выполняешь на полном автомате, а в голове крутится только одна мысль: «Оставьте меня в покое».

При этом мы не отдаем себе отчета в том, что мы и так уже в покое, в апатии. Из-за многочисленных перегрузок мозг отключил излишние эмоции, и мы кажемся себе образцом спокойствия.

Лекарства вроде Новопассита вызывают слезливость и соответственно выбивают из нашего ровного состояния. Нам это не нравится.

Однако, посмотрите на шкалу эмоций. Апатия находится – всё, ниже некуда. И если появляется слезливость, то возрадуйтесь! Это означает, что вы возрождаетесь к жизни. В вас появляется хоть какая-то эмоция.

Не знаю, как может человек, находящийся в апатии, определить, что он уже там. Кажется, что все вокруг ровно и спокойно. Да, некомфортно, да, тоскливо. Но ведь он не возмущается, не кричит, не плачет. Соответственно зачастую считает себя на момент апатии образцом для подражания в обществе.

Если бы только внутри не было всё так сжато и одиноко…

И вот – если вы подозреваете, что близки к этому состоянию или, не дай Бог, уже там, нужно начинать…. ходить пешком. Ужасно, да?

Когда ничего не хочется и меньше всего – двигаться, единственным действенным и нехимическим, а также относящимся к эконом-классу, лекарством являются пешие прогулки. Двадцать минут в день средним шагом, лучше быстрым.

Да, опустив голову. Да, не видя ничего кругом. Но помните: движение – это жизнь.

Хотите обоснования? Ну, примерно так. Движение – это жизнь. А двигаться нас заставляют какие-либо цели, пусть небольшие и совсем несущественные. А чтобы ставить себе пусть маленькие, но цели, нужно иметь желание. А за появление желаний в нашем организме отвечает дофамин, который вырабатывается только при движении. Всё, круг замкнулся.

Да простят меня буддисты, но я сейчас говорю не о выходе к высшим эмоциям, когда всё есть, и поэтому нет желаний. Я говорю о выходе вниз, где эмоций практически не осталось и желаний именно поэтому очень мало. Для пути вверх нужно пройти по всей шкале эмоций от уныния к радости и только тогда можно говорить о том отсутствии желаний, которое приводит к нирване.

Хорошо, что у нас есть работа и дети, которые заставляют двигаться в тех случаях, когда этого не хочется. Но осознайте, что вы делаете это автоматически и «для них».  И сделайте это для себя. Начните с одного шага. С самого первого.

Ну как, на прогулку?

Анекдоты

Довольно редко мне нравятся анекдоты. И еще реже я их запоминаю.

А тут вдруг в газете оказалась подборка анекдотов очень даже ничего себе.

*********************

***

Деньги в кармане – еще не крылья, но походку меняют.

***

- Дорогой, что тебе приготовить на завтрак? Есть йогурт, обезжиренный творог, мюсли с молоком.

- Давай йогурт, творог и мюсли. И что-нибудь пожрать.

***

Из спортивного репортажа:

- Нам нужен гол! Нам нужен гол! Нам нужен – мы его и получили…

***

- Ну как экзамены?

- Подорожали!

***

- Люся, зачем ты мою кружку вымыла?

- Я что, уничтожила цивилизацию, которая считала тебя верховным правителем?

***

Затевая ссору с женой, подумайте хорошенько: вам через 10-15 минут надоест ругаться, а ей нет!

***

Идеальные женщины – это шахматистки. Они могут часами молчать, хорошо следят за фигурами и знают много интересных позиций.

***

Наша власть умудряется сесть в лужу даже в условиях жаркого и засушливого лета.

***

Позитивный человек – это тот, которого послали на три буквы, а он вернулся оттуда отдохнувшим и с сувенирами.

***

- Папа, папа, а кто это лохматенький и с красными глазками в углу всю ночь сидит?

- Не бойся, дочка, это же наша мама в «Одноклассниках».

***

Я увидел таракана, схватил какой-то журнал со стола и … Это был первый таракан, попавший на обложку Forbes.

***

Говорят, что в своей жизни нужно что-то менять. Поэтому я сегодня сяду на телевизор и буду смотреть диван.

***

Если ты на диете, помни золотое правило. Хочешь жрать – жри яблоко. Не хочешь яблоко – не хочешь жрать.

(Кстати, если вместо «жрать» подставить глагол «есть» или «кушать», то будет не анекдот, а золотое правило здорового образа жизни).

***

- Ты обиделась?

- Нет.

- Сильно?

- Да.

***

Очень полезный совет мужчинам.

Если ваши глаза закрыли мягкие ручки, в спину уперлись пышная грудь, пухленький животик и послышалось:

- Отгадай, кто это?

В любом случае скажите:

- Серега, ты, что ли?

Поверьте, так будет лучше.